Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 203,41g.
Frühstück: Morangos, Banana Prata, Activia Iogurte Morango Zero. Mittagessen: Carne Moída, Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Gengibre, Limão, Hortifruti Abacaxi, Morangos, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Peccin Trento Chocolate, Nescafé Mocaccino, DIA Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Polichinelo - 10 Minuten, Escadas - 15 Minuten, Flexão - 5 Minuten, Abdominal - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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