Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2741 kcal
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Fett: 121,06g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 279,68g.
Frühstück: Vollkornstange. Mittagessen: Mestemacher Bio Dinkel Toast, Omelett oder Rührei, Babybel Mini Rolls. Abendessen: Milbona Creme Fraiche 30%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Paulaner Spezi. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashew-Cranberry-Mix, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Alnatura 3-Korn-Flocken , Andechser Natur Bio Jogurt , Müller Milchreis Schoko. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Momolita80's Gewichtsverlauf
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