Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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60,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 126,37g | Kohlh: 118,67g.
Frühstück: Alface, Pimentão Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 18 Grãos. Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Tomates Cereja, Alface, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Abóbora Cozida. Snacks/Sonstiges: Ritter Geléia de Morango Diet, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo, Probiótica Monster 100% Whey , Banana Prata. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
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