Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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49,6 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 114,10g.
Frühstück: DM Eiweißriegel Sportness, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Dinkel Grieß, Milbona Skyr Vanille, Ei, Chiquita Banane. Mittagessen: Senf, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Weich Gekochtes Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig, Harzer Harzer Roller. Snacks/Sonstiges: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ironmaxx Protein Riegel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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