Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
974 kcal
|
Fett: 31,15g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 120,82g.
Frühstück: Банан Яблоко, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Кешью. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Яйцо-Пашот, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Пекинская Капуста, Рис Отварной. Abendessen: Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Snacks/Sonstiges: Чай, Чай с Молоком, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Лепешка. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnastasiaMilko's Gewichtsverlauf
|