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Last week average daily intake was 1824 cals per day
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79,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 208,10g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Lettuce, Walkers Squares Ready Salted, Batts Light Mayonnaise, Boiled Egg. Abendessen: Heinz Spaghetti Plus Sausages, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Snacks/Sonstiges: Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Snackrite Cheese Puffs. mehr...
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3705 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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