Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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68 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 338,77g.
Frühstück: Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild 3,8%, Alnatura 3-Korn-Flocken , Chia-Samen, Chiquita Banane, Alesto Cranberries. Mittagessen: Gut & Günstig Apfelschorle, REWE Bio Emmentaler, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spiegelei ohne Fett, Vita D'or Bio Kokosnussöl Nativ Kaltgepresst. Abendessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Dattel, Hans im Glück Hugo, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Müller Milchreis Schoko. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Momolita80's Gewichtsverlauf
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