Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Банан, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Mittagessen: Dr.Korner Медовые Хлебцы, Чай с Молоком, Хинкали с Сыром, Гречка с Мясом, Белый Хлеб, Сало. Abendessen: Кетчуп, Легкий Майонез, Лаваш Тонкий, Лук, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AnastasiaMilko's Gewichtsverlauf
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