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Last weeks average daily intake was 1930 cals per day.
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 91,48g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 192,13g.
Frühstück: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Walkers Squares Ready Salted, Aldi Light Mayonnaise, Boiled Egg, Bertolli Light Spread, Tesco Medium White Sliced Bread. Abendessen: Marks & Spencer Cheese Coleslaw, Tesco Medium White Sliced Bread, Bertolli Light Spread, Braemoor Beef Burgers, Golden Wonder The Big Cheese. Snacks/Sonstiges: Tesco Oaties Biscuits, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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