Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан, Курага. Mittagessen: Зефир, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Сыр Моцарелла, Лаваш Тонкий, Помидоры, Кетчуп, Обычный Майонез, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Сало, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Сода Кола (с Кофеином), Яблоко Зеленое. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AnastasiaMilko's Gewichtsverlauf
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