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Post holiday blues
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89 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 184,22g.
Frühstück: White Bread (Bill's), Asda Chosen By You Oven Baked Ham, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Co-Op Pressed Apple Juice. Mittagessen: Richard Woodall Cumbria Air Dried Ham, Co-Op Sliced Edam, I can't believe it's not butter light 38% vegetable fat spread with buttermilk, Clementines, Apples, White Bread (Bill's). Abendessen: Olive Oil, Waitrose Basmati Rice, Red Sweet Pepper, Onions, Asda Extra Special Merguez Sausages. Snacks/Sonstiges: San Miguel Alcohol Free Beer. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Walking Banjo - 55 Minuten, Daily 4km walk - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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brandall9's Gewichtsverlauf
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