Laufmaus2's Notizen, 09 Feb 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
51 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Februar 2024:
3419 kcal Fett: 208,85g | Eiw: 154,21g | Kohlh: 221,58g.   Frühstück: Corny Schoko, Banane. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Abendessen: Butter, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Thomy Süßer Senf, Weißwurst. Snacks/Sonstiges: Milbona Frische Weidemilch, Nesquik Duo, Gut & Günstig Salami Sticks, Volvic Juicy Sommerfrüchte , Alete Früchteriegel Banane-Apfel. mehr...
3290 kcal Bewegung: Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sport - 1 Stunde und 15 Minuten, Karate - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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