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Nieuwe start:
Doel 1 is op 1 feb < 104 kg
Uitvoering: minimaal 3 keer per week sporten.
Gemiddeld tussen 1800 kcal en 1900 kcal eten.
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 72,43g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 191,38g.
Frühstück: Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, AH Maisbrood, AH Biscottes Naturel, AH Halvarine Light. Mittagessen: AH Cruesli, Rozijnen (zonder Pit), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Lijnzaad. Abendessen: Plus Pijnboompitten , AH Zuivelspread Naturel Light, Baresa Gedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, AH Biologisch Tagliatelle Volkoren, Buona Terra Pesto Rosso, Bertolli Cremissimo, Tommies Snoeptomaatjes, Goldsteig Mini Mozzarella, Rucola Sla, AH Kip Filetblokjes. Snacks/Sonstiges: Jumbo Knoflook Olijven, Golden Seafood Surimi Sticks, Goldsteig Mini Mozzarella, Edendi Dadelbrood met Walnoten, AH Ongebrande Amandelen . mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Fitbit - 23 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 1 Minute. mehr...
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Arjoena's Gewichtsverlauf
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