Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
|
59,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 35,83g | Eiw: 143,94g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Ritter Geleia de Morango Diet, Morangos, Ovo, Probiótica Monster 100% Whey , Naturale Aveia em Flocos Finos . Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Feijão Preto Cozido, Abóbora Moranga Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Alface, Pimentão Verde, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Palmer, Probiótica Monster 100% Whey , Hortifruti Morango, Melão Cantalupo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
|