|
Последний раз взвешивалась в сентябре. Потом ушла в загул)) много факторов, много изменений, короче дольше 1 или 2х дней я не считала калории и ни в чем себя не ограничивала. Потом новый год, праздники... Ну всё понятно в общем. В конце января я вернулась в строй, просто в один день, просто как то само началось, не с обещаний и не с понедельника а просто так. На весы не вставала, было страшно и стыдно. И так по ощущениям понимала что все плохо.
Короче сейчас я взвесилась впервые за 3 недели. Понятия не имею какой там был вес. Может больше, может такой же, фиг знает. Но как то и не так важно. Главное идём дальше))
|
90,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 60,65g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 129,47g.
Frühstück: Alti Brie Creme de Cheese, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске. Mittagessen: Киндер Шоколад, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Abendessen: Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|