Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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121,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 289,54g.
Frühstück: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Morrisons Rice Cakes . Mittagessen: Whole Wheat Pita Bread , Mixed Pickles, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Cabbage, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Abendessen: Radish, Granny Smith Apples, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread . Snacks/Sonstiges: Red Tomatoes , Kallo Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Pomelo. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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