Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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94,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 109,31g | Eiw: 263,41g | Kohlh: 212,52g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Mittagessen: Weizenbrötchen, Schweinesteak oder Schnitzel, Krombacher Radler, K-Classic Harzer Roller, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Abendessen: Yufka. Snacks/Sonstiges: Pfiff Pistazien. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Stepper - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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