Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2015
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48,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Light Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Moscato, Pretzel Crackers, Fried Battered Perch. Snacks/Sonstiges: Bananas, Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Sit Ups - 22 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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