Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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118,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 281,43g.
Frühstück: Bananas . Mittagessen: Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens, Tomatoes, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Vegetable Oil, Falafel , White Pita Bread . Abendessen: Red Tomatoes , Mayonnaise , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco French Baguette. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Pears , Mangos . mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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