|
я очень устала. я хочу перестать зацикливаться на своем питании, перестать считать калории и начать есть в свое удовольствие. но мне страшно набирать вес, страшно есть что то , у чего я не знаю каллораж. Я просто не знаю что делать, я устала..
|
29,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
692 kcal
|
Fett: 15,65g | Eiw: 28,36g | Kohlh: 108,01g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Агуша Творог Детский 4,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Растишка Йогурт Яблоко-Груша 2,6%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Добрый Кока Кола без Сахара , Пятерочка Яблоко Роял Гала. mehr...
|
konstantes Gewicht
|