Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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118,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 300,69g.
Frühstück: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. Mittagessen: Orange Juice , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Swiss Chard, Boiled Potato, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Large Lima Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Haywards Mixed Pickle, Red Tomatoes , Mustard, Mayonnaise , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Ciabatta, Honey , Pears . mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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