Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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58,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 173,05g | Kohlh: 154,95g.
Frühstück: Ritter Geleia de Morango Diet , Ovo, Banana Prata, Probiótica Monster 100% Whey , Levit Farelo de Aveia . Mittagessen: Santo Antônio Mariola Light, Santo Antônio Mariola Light, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Abendessen: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pimentão Verde, Alface, Tomates, LeBon Presunto Magro, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango em Tiras Grelhado, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Mamão Formosa. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
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