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73.8, thats another half kilo down. Had hoped for some more but still very satisfied. Yes. I keep on going.
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 169,11g.
Frühstück: jam, milk, rusk. Mittagessen: optimel, orange juice, linesse, bread. Abendessen: cucumber, gherkin, mayo, french fries, lettuce, meat loaf, tomato. Snacks/Sonstiges: strawberries, water, tea, milk, coffee, red wine. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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