Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 71,94g | Eiw: 156,04g | Kohlh: 155,14g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пятерочка Льняная Каша, Мистраль Рисовые Хлопья, Грецкие Орехи, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Mittagessen: Перекресток Мексиканская Смесь, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Простая Еда Куриное Филе Сувид. Abendessen: Брокколи, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Seven Food Seven Whey, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Geneticlab Протеин. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Iron_mother_'s Gewichtsverlauf
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