Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
|
56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 46,54g | Eiw: 98,67g | Kohlh: 146,56g.
Frühstück: Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой, Салат Айсберг, Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дикси Яйца Перепелиные. Mittagessen: Творожные Кексы, Огурец (без Кожуры), Дикси Яйца Перепелиные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Лук Репчатый, Мидии Мясо Мидий, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана 20%. Abendessen: Кефир 2,5%, Рыба Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Яблоки (без Кожи), Магнит Апельсин, Epos Йогурт Черника, Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
innazelnerovskaa's Gewichtsverlauf
|