Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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98,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 66,17g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: Euro Shopper Rijstwafel, Lotus Speculoospasta, AH Biologisch Vlierbloesemsiroop, Vita Coco Kokos Water. Mittagessen: Zaanlander Kaas Jong 48+, Leksands Zuurdesem. Abendessen: Deen Jong Belegen Komijn, Lazy Vegan Ready Meal Thai Green Curry. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Green. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Fietsen electrisch - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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