Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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49,9 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 140,59g | Kohlh: 189,07g.
Frühstück: DM Eiweißriegel Sportness, Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Ironmaxx Protein Riegel, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Chia-Samen, Apfel. Snacks/Sonstiges: Dattel, Harzer Harzer Käse. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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