Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 71,49g | Kohlh: 91,50g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, 365 Chia Seed, Parmesan Cheese (Shredded). Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Greens, Tamale with Meat, Green Snap Beans. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 48 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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