Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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114 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2582 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 327,13g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Pro Effect Whey 5W Dark Insane. mehr...
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3894 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Leonardo Semenzato's Gewichtsverlauf
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