Glück gehabt, gestern waren es noch 68,6 kg. Dann waren die paar kcal-Ausreisser und kein (wirklicher) Sport letzte Woche doch nicht ganz so schlimm.
|
67,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 128,29g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen. Mittagessen: Alnatura Dinkel Grünkern, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Egle Fischtopf mit Gemüse. Abendessen: Brombeeren, Naturjoghurt, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kiwi. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
Kommentare
Wünsche Dir weiterhin viel Glück!
08 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
|
08 Jun 15 vom Mitglied: Happy*to*be
|
Tretmine, das ist super und es ist ja nur noch ein Kilo :-). Ziel geschafft !
08 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Happy*to*be's Gewichtsverlauf
|