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Boom!!!! uh, thank you, Mr. Cleanse :)
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79,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1267 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 216,74g.
Frühstück: Advocare Spark Energy Drink, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutrition 53 Lean1 Vanilla, Vitamin Shoppe Miracle Fiber. Mittagessen: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Celery, Wish-Bone Light Sweet & Spicy French Dressing, Fresh Selections Romaine Blend, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg, Young Green Onions, Kroger Dried Black Beans. Abendessen: Fat Free Cream Cheese, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, La Tortilla Factory Hand Made Style Yellow Corn Tortillas, Fresh & Easy Pico De Gallo. Snacks/Sonstiges: Zero Sugar Added Cranberry Raspberry, Fresh Express Cole Slaw, Kraft Coleslaw Dressing, Pineapple, Publix Red Seedless Grapes, Bananas. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Socolova's Gewichtsverlauf
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