|
За два месяца без подсчёта калорий я не справилась и набрала 2 -+кг😁
Но за то победила всех ведьм на работе, доказала всем что специалист своего дела, это конечно не без стресса.
А теперь поняла, что слишком долго я в загуле и пора бы уже стыдиться 😁(но если честно мне не стыдно)
Кушала много и вкусно, не отказывала себе не в чём) от этого и кг, но еда такая вкусная, как её не есть. А когда вкусно хочется есть побольше, да и ещё и запить это все хорошим вином или каким нибудь интересным пивом🫣
Это все конечно хорошо, но а как же 50кг желанных?)
Да еще и в мае у меня юбилей, целых 30 лет стукнет, а в 30 плохо выглядеть уже нельзя, возраст не тот🐵
Так что принято решение "Рот на замок" возвращение блудной меня на подсчет и режим в нём сила, девочки.
Думаю, шальные 2 кг уйдут быстро, там 1кг точно вода, у меня проблемы с солью, обожаю все солёное, как перестать быть лосем🐃 пока не придумала, но знаю что хоть мне этого и не хочется надо сокращать потребление и все тут.
Первоначально задача вернуть все что было, а потом снова стремится к 50кг,
ну как то так🐸
|
58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
854 kcal
|
Fett: 42,58g | Eiw: 32,42g | Kohlh: 85,59g.
Frühstück: Кофе, Вольчек Торт Морковный. Mittagessen: Вольчек Торт Морковный , Олейна Подсолнечное Масло , Уксус, Огурец (с Кожурой), Руккола, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, РРК Котлеты Рыбные из Щуки . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|