Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 304,99g.
Frühstück: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen, Haferflocken, Koro Drogerie Maulbeeren, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Medjool Datteln. Mittagessen: Monster Energy Absolutely Zero, Alnatura Mandelmus, Byodo Reiswaffeln mit Quinoa. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Karotten, Exquisa Frischkäse 0,2%, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Tomaten, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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