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Was zu erwarten war, heute geht es wieder zum Sport.
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130,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 50,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: Granola Knusper Müsli, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Mittagessen: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Lieken Urkorn Paderborner, Salatgurke, Salz, K-Classic Smalgarden Butter, Fol Epi Classic, Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Looping, Lieken Urkorn Paderborner, Radieschen, Petersilie, Rote Tomaten, Rote Paprika, Champignons, Rührei. Snacks/Sonstiges: Tee, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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4491 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Harzgirl79's Gewichtsverlauf
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