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no exercise today
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115,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 107,23g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 260,85g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee, Kellogg's Corn Flakes (30g), Tesco Natural Yogurt . Mittagessen: Green Peas , Olive Oil , Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) , Pine Nuts (Pignolias), Baked or Grilled Fish, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Abendessen: Red Tomatoes , Carrots , Baklava, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Kallo Low Fat Rice Cakes, Taanayel Labneh Baladieh. Snacks/Sonstiges: Oranges . mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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