Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 200,28g.
Frühstück: Лепешка, Банан, Кефир 1%, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сырные Крекеры, Суп из Говядины, Лепешка, Колбаса Варено-Копченая. Abendessen: Чай с Молоком, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Сосиска, Лепешка, Куриные Фрикадельки, Гречка с Маслом. Snacks/Sonstiges: Сало, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Гречка с Маслом, Сырные Крекеры, Яйцо-Пашот. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnastasiaMilko's Gewichtsverlauf
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