Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2024
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51,2 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 150,78g | Kohlh: 175,56g.
Frühstück: Milch 1,5%, DM Flohsamenschalen, Ei, DM Bio Dinkel Grieß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Chiquita Banane, Milbona Skyr Vanille, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: DM Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Apfel. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kornmühle (Netto) Müsliriegel Haselnuss, Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Ironmaxx Protein Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChriSeBS's Gewichtsverlauf
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