Алла Бонд.'s Notizen, 10 Apr 24

з третього Квітня почала з початку після довгих невдач зривів та розчарувань. постійно голодна, постійно хочу солодкого, займалась у спортзалі і стала важити ще більше. Після тренувань приходила з диким бажанням поїсти. втомилась рахувати калорії, постійно стоїш біля плити, а з моїм графіком я не можу приділяти весь день лише собі бо в мене трое малих дітей в чоловік. Зараз пишу цей пост бо спробувала щось нове для себе. мої відчуття та результати мене вразили. Я більше не їм каші, макарони, картоплю. їм велику порцію салату, і білок це або будь яке жирне м'ясо, риба або яйца у будь якому вигляді. перший раз їм в 12 або 13 годин другий раз через 4 години і все до наступного ранку 12 годин не їм нічого. і якось не хочеться. на їжу не спокушаюсь навіть на солоденьке. у шафі вже тиждень лежить снікірс а я ще не готова його з'їсти. Іноді навіть одного разу мені достатньо поїсти і я сита цілий день що через 4 години не хочу ще. але я не люблю сухі листя салату їсти, мені не смачно тому я заправляю майонезом. За цей тиждень двічі було -1,2 двічі на одному рівні, один раз -400грамм і -800 грамм. Сьогодні +800 грамм бо вчора була на дні народженні і до піздного вечора їла багато не корисної їжі, але сьогодні знову у стрій. ДАЛІ БУДЕ.

109,8 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 10,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.