Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 102,92g | Eiw: 204,60g | Kohlh: 78,44g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Myprotein Almond Butter, Dymatize ISO 100, Supplement Union Royal Flavour, Zimt. Mittagessen: Rapunzel Kokosfett, Alnatura Sugo Toscano, Thomy Scharfer Senf, Olivenöl, Edeka Thunfisch-Steaks, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bio Company Avocado Hass, Aldi Champignons, Aldi Bio Garnelen, Aldi Blattspinat. Abendessen: Schokoladenstückchen, Alnatura Dinkelkleie, Ei, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Ja! Süße Mandeln Ganze Kerne, Davert Blaumohn. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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