Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 181,52g.
Frühstück: Koffie, Koffie (Oploskoffie), Gebakken Ei, Hagedoorn Boerenrogge Brood, Vita D'or Halvarine, Volkoren Brood, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden Light 10%, Lidl Rozijnen-Krentenbrood. Mittagessen: Oploskoffie (Poeder), Aviko Ovenfriet, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Calvé Licht en Romig, Frikandel. Abendessen: AH Snack Tomaatjes, Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), AH Gedroogde Ham, Vita D'or Halvarine, Lidl Ontbijtkoek, Hagedoorn Boerenrogge Brood. Snacks/Sonstiges: Duitsland Kippen Bouillon, Albert Heijn Pistache Noten Ongezouten, Duitsland Maiswafel Groot, AH Pitloze Witte Druiven. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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een@onsje minder's Gewichtsverlauf
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