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Feeling good. Trying to get to 132 by Sunday.
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60,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: Kroger Neufchatel Cheese, L'oven Fresh Blueberry Bagel. Mittagessen: Kroger Cream Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Simple Truth Organic Tomato Ketchup, Soft Bread Stick, Chocolate Chip Cookie, Simple Truth Breaded Buffalo Style Chicken Tenders. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
5000 steps - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Special Exercise - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DelTowne521's Gewichtsverlauf
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