Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3474 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 240,19g | Kohlh: 456,17g.
Frühstück: Nescafe Grande Caffe Cream, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Gutknecht Hähnchen Cordon Bleu, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Desira Quark Dessert Himbeere, Banane, Edeka Balisto, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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