|
Week 17: gemiddelde 95,0 kg
Totaal: -12,0 kg
Whoohooo, mijn volgende doel is behaald 🥳
Mijn volgende doel is om gemiddeld 90 kg te zijn voor wij op vakantie gaan op 24 juli.
|
95 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 56,74g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 220,53g.
Frühstück: AH Pitloze Witte Druiven, Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, AH Blauwe Druiven, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Snoeptomaatjes, Gekookt Ei. Zweites Frühstück: de Kleine Keuken Rozijnen & Noten Reepjes . Brunch: AH Hollandse Aardbeien, AH Mini Eierkoek, Hero Delight Aardbeien Jam. Mittagessen: AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, AH Snoeptomaatjes, AH Zomerfruit Diepvries, Optimel Yoghurt Bosvruchten. Abendbrot: Moser Roth Caramel. Abendessen: Bonduelle Crispy Mais, AH Snoeptomaatjes, AH Basic Pitabroodje, Calvé Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Rode Uien, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild). mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|