Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 198,20g | Kohlh: 323,97g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Aubergine, Aldi Champignons, Cucina Balsamico Creme, Süße Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Blattspinat. Abendessen: Rote Beete, Aldi Thunfisch, Mais, Gemischter Salat, Olivenöl, Maredo Hüftsteak (180g), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Mutant Casein Micellar, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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