Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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92,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 197,76g.
Frühstück: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Mittagessen: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Potato Salad Side Dish, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Hard White Roll. Abendessen: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Pesto, Parsnips, Cauliflower, Carrots, Pork Loin (Whole, Lean Only), Beef Stock, Red Table Wine, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Tomatoes, Zucchini. Snacks/Sonstiges: O Organics White Corn Tortilla Chips, Lagunitas Lagunitas IPA. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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