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48.5
35
33.1
34.5
3.4
2129
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 73,69g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 99,34g.
Frühstück: AH Yoghurt Turkse Stijl, PICNIC Nutty Granola, Gimber Gember Concentraat, Melkan Karnemelk, AH Sojadrink Naturel. Mittagessen: Leksands Zuurdesem, Violife Original Flavour Slices. Abendessen: Lazy Vegan Pasta Al Pesto. Snacks/Sonstiges: Milbona Jong Komijn 30+. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fietsen electrisch - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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