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Etwas mehr als gestern, obwohl ich im Defizit war, aber das ist unkritisch. Ich hoffe, dass ich vielleicht nächste Woche die 90 unterschreite und dann geht's auf zur 80/70. Am 7. September ist Einschulung, im Herbst wieder Badeurlaub mit Bikini-Figur hoffentlich.
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91,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 155,56g.
Frühstück: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Aldi Rosenbrötchen , Gouda oder Edamer, Aldi Milch 3,5%. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Erlenhof Grüner Spargel, Hokkaido Kürbis, Gourmet Finest Cuisine Vorgegrillte Straußensteaks, REWE Bio Bio Schweine Bratwurst, Aldi Brötchen, Milbona Cappuccino. Abendessen: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Mispel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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