Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 135,95g | Kohlh: 213,97g.
Frühstück: AH Gepofte Spelt, Milbona Magere Franse Kwark, Mister Choc Speculoos, Amandelen. Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, Upfront Whey Ijskoffie, Milbona High Protein Raspberry, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Bruine Boterham, AH Scharrelkipfilet. Abendessen: Komkommer (met Schil), Mayonaise, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Saitaku Panko Breadcrumbs, Rode Uien, Olijfolie, Spinazie, Golden Sun Jasmijn Rijst, AH Soja Saus, Bloemkool, Conimex Sweet Chili Saus. Snacks/Sonstiges: Croky Bolognese Chips, Rode Tafelwijn, Myprotein Impact Whey Protein, Jumbo Mangostukjes Diepvries, AH Magere Melk, 2Keep Protein Bar Peanut Butter. mehr...
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konstantes Gewicht
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loiss92's Gewichtsverlauf
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