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TonyFar
Notizen
13 Mai 24
TonyFar's Notizen, 13 Mai 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
113,5 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
10,5 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 13 Mai 2024:
1301 kcal
Fett: 5,09g | Eiw: 28,20g | Kohlh: 201,00g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Lunsj jobben.
Snacks/Sonstiges:
Eple First Price 100g, Banan 150g.
mehr...
3212 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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