Trainingsfreier Tag Körperfett: 14,6% = 11,4Kg BMI: 24,6
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2962 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 137,92g | Kohlh: 322,37g.
Frühstück: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Cucina Spaghetti mit Tomatensauce. Abendessen: Kania Tomaten Ketchup, Bull's-Eye Steakhouse Bbq Sauce, Howe Bruzzlkracher, Wönnemeyer Pellkartoffelsalat mit Ei und Gurke, Gut Ponholz Holzfällersteaks, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Edeka Balisto, Banane, De Beukelaer Prinzenrolle, Krombacher Bier, REWE Wiener Würstchen. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Übertrag - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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